最近太肥了..研究了一下分享給大家卡路理

食物熱量表↓(熱量=大卡)
中式早餐：
餡 料 類
鍋貼1個(30公克)75卡
水煎包1個90卡
小籠包1個(42公克)101卡
煎包1個115卡
芋泥包1個(74公克)200卡
豆沙包1個(84公克)202卡
菜包1個(90公克)202卡
叉燒包1個(100公克)263卡
肉包1個(90公克)270卡
芝麻包1個(80公克)280卡
花捲1個300卡
糕 餅 類
煎蘿蔔糕1塊90卡
燒餅1個185卡
蘿蔔絲餅1份230卡
蛋餅1份(235公克)255卡
蔥油餅1張510卡
飲 品
甜豆漿1杯133卡
鹹豆漿1杯190卡
其 他
三角饅頭1個215卡
油條1條230卡
飯團1個275卡
白饅頭1個270卡
小麥饅頭1個280卡
黑糖饅頭1個290卡
燒餅油條1份415卡
中式小點：
煎 炸 類
炸干貝酥1個(15公克)77.5卡
炸馬蹄條1條(25公克)77.5卡
炸芋丸1個(25公克)82.5卡
炸燒賣1個95卡
炸芝麻球1個(35公克)112卡
炸椰子餅1個(25公克)125卡
炸春捲1個160卡
炸甘藷條1份(75公克)185卡
鹽酥雞1份(100公克)220卡
炸油粿1個280卡
炸雞腿1支300卡
芝麻酥餅1個(120公克)350卡
臭豆腐1份370卡
炸銀絲捲1條478卡
炸馬鈴薯1份(200公克)480卡
蚵仔煎1份380卡
椰子佬100公克358卡
米佬100公克375卡
烤 滷 類
雞蛋糕1個43卡
烤鴨1份(30公克)75卡
烤地瓜1個(75公克)140卡
烤花枝丸1份(60公克)125卡
烤雞腿1支172卡
烤玉米1枝255卡
滷鴨舌1份(40公克)40卡
滷雞翅1支(65公克)115卡
滷鴨翅膀1支(80公克)115卡
滷小雞腿1支173卡
滷大雞腿1支(225公克)300卡
餡 料 類
豬肉水餃1粒(30公克)40卡
餛飩1個26.7卡
燒賣1個(30公克)52卡
紅豆餅1個81卡
韭菜餃1個90卡
春捲1個120卡
牛肉餡餅1個(90公克)200卡
紅豆酥餅1個240卡
咖哩餃1個245卡
韭菜盒子1個(75公克)260卡
筒仔米糕1筒330卡
肉圓1粒365卡
紅龜粿1個(100公克)235卡
甜 食
燒仙草－不加料1碗100卡
燒仙草－加料1碗150卡
花生豆花1碗180卡
花生車輪餅1個120卡
奶油車輪餅1個120卡
芋頭車輪餅1個160卡
四色糕1個(22公克)56.25卡
紫米糕1份(135公克)210卡
甜糯米糕1個(150公克)260卡
甜年糕1個(380公克)880卡
紅豆年糕1份(390公克)905卡
福連糕100公克308卡
雞蛋糕100公克313卡
米粒麻酪100公克372卡
花生麻酪100公克388卡
芝麻麻酪100公克434卡
沙其瑪100公克497卡
其 他
清蒸豬血糕1枝(50公克)150卡
糯米腸1條(80公克)150卡
綠豆潤1個(30公克)90卡
綠豆凸1個(85公克)320卡
滷肉綠豆凸1個(85公克)350卡
咖哩雞腿1支(105公克)195卡
煮馬鈴薯1份(200公克)100卡
馬鈴薯泥1份(200公克)245卡
肉粽1顆350卡
碗粿1碗140卡
清煮玉米1枝210卡
豬血糕沾花生粉1份115卡
清蒸臭豆腐1份200卡
刈包1份340卡
豬耳朵100公克350卡
雙胞胎100公克348卡
中式菜餚：
湯 類
紫菜湯1碗10卡
四神湯1碗11卡
味噌湯1碗25卡
雞蓉清湯1碗39卡
冬瓜湯1碗45卡
蟹肉蛋花湯1碗61卡
什錦鮮味蔬菜湯1碗67卡
蛋花湯1碗75卡
玉米濃湯1碗80卡
菜頭魚丸湯（含魚丸2個）1碗105卡
鹹湯圓（含3粒湯圓）1碗120卡
菠菜蛤蜊蛋花湯1碗145卡
酸辣湯1碗155卡
菜 餚
芝麻涼拌牛蒡絲1盤38卡
炸蝦球1個(18公克)50卡
白酒清蒸蛤蜊1份(100公克)50卡
叉燒肉1份(30公克)55卡
當歸鴨1份75卡
麻婆蒟蒻片1份78卡
甜煮南瓜（南瓜300公克）1份80卡
炒三色（花枝、黃瓜、胡蘿蔔）1盤110卡
香煎蛋汁蝦（大蝦4隻）1盤116卡
炒青菜1盤148卡
炒花枝1盤159卡
味噌炒茄子1盤187卡
炒蝦（蝦90公克）1盤200卡
青椒炒牛肉1盤(1人份)240卡
奶油燉雞肉1盤248卡
紅燒五香豆干7個300卡
炒豬肝1盤318卡
麻婆豆腐1盤349卡
紅燒吳郭魚1條350卡
紅燒獅子頭1個370卡
炸排骨1盤400卡
炒三鮮1盤427卡
糖醋排骨1盤477卡
蔥爆豬肉1盤536卡
土窯雞1隻560卡
烤雞1隻560卡
其 他
水煮蠔1個50卡
炸蠔3個200卡
醃蘿蔔15公克10卡
中式麵飯：
麵 食
純麵食～湯麵
蛋花蒟蒻湯麵1碗110卡
蚵仔麵線1碗220卡
切仔麵1碗223卡
當歸鴨麵線1碗240卡
擔仔麵（加蛋）1碗310卡
榨菜肉絲麵1碗322卡
魷魚羹麵1碗370卡
餛飩麵1碗380卡
魚酥羹麵1碗400卡
肉絲麵1份440卡
鍋燒烏龍麵1鍋452卡
溫州大餛飩麵1碗460卡
排骨蛋包湯麵1份475卡
排骨麵1碗480卡
雞腿麵1小碗500卡
紅燒牛肉麵1碗540卡
純麵食～乾麵
雞絲涼麵1份372卡
炸醬麵1碗385卡
麻醬麵1碗390卡
乾麵1份400卡
涼麵1份402卡
炒烏龍麵1盤700卡
廣東炒麵1盤911卡
其他麵食
米粉湯1碗185卡
炒米粉1盤275卡
肉羹米粉1碗350卡
牛肉河粉1份372卡
牛肉細粉1份425卡
米 食
粥類
皮蛋瘦肉粥1份(250公克)338卡
小米粥1份(270公克)210卡
地瓜粥1份(310公克)210卡
飯料理
油飯1份(180公克)320卡
筒仔米糕1份330卡
蝦仁炒飯1份550卡
雞肉咖哩飯1份575卡
牛腩飯1份575卡
咖哩飯1份585卡
什錦燴飯1份666卡
炒飯1盤682卡
便當類
叉燒飯1份518卡
蜜汁豬排飯1份530卡
三寶飯1份640卡
炸鱈魚排飯1份555卡
炸雞排飯1份645卡
炸雞腿飯1份780卡
炸排骨飯1份880卡
麵包：
吐 司 類
全麥吐司1片56卡
雜糧吐司1片66卡
法國吐司1片70卡
牛奶吐司1片72卡
維也納吐司1片73卡
奶油吐司1片74卡
燕麥吐司1片79卡
白吐司1片80卡
蜂蜜吐司1片80卡
義大利吐司1片83卡
玉米吐司1片93卡
大蒜吐司1片111卡
三 明 治
巧克力醬三明治1份130卡
草莓醬三明治1份130卡
一 般 麵 包
美式裸麥麵包1個61卡
葡萄乾麵包1個66卡
裸麥麵包1個76卡
奶油牛角麵包1個120卡
無鹽麵包1個129卡
漢堡用麵包1個136卡
熱狗用麵包1個136卡
乳酸麵包1個139卡
雜糧麵包1個147卡
甜甜圈1個156卡
硬式麵包1個156卡
三明治麵包1個161卡
法國麵包1個164卡
無鹽雜糧麵包1個166卡
全麥小圓麵包1個236卡
小圓麵包1個240卡
牛油麵包1個245卡
牛角麵包1個272卡
丹麥麵包1個335卡
乳酪麵包1個353卡
其 他 麵 包
芝麻小麵包棒1個11卡
義大利麵包棒1個80卡
小點心：
丁
葡萄乾布丁1個74卡
咖啡牛奶布丁1個71卡
檸檬果凍布丁1個152卡
開心果檸檬果凍布丁1個164卡
烤布丁1個190卡
檸檬布丁1個302卡
牛奶巧克力布丁1個324卡
巧克力果凍布丁1個338卡
巧克力布丁1個378卡
德國巧克力布丁1個(57公克)222卡
布丁1個(75公克)109卡
牛奶雞蛋布丁1個(150公克)218卡
牛奶布丁1個(130公克)125卡
雞蛋布丁1個(188公克)260卡
果 凍
萊姆果凍85公克100卡
可可牛奶果凍57公克52卡
巧克力椰子果凍57公克150卡
椰子可可果凍57公克160卡
白可可果凍57公克188卡
巧克力太妃果凍57公克210卡
蘋果果凍1個121卡
蘋果布丁果凍1個186卡
咖啡凍1個(100公克)60卡
咖啡凍（加鮮奶油）1個(105公克)71卡
水果優格果凍1個(155公克)163卡
葡萄柚果凍1個(180公克)200卡
小 西 點
雙色餅乾1片(9公克)75卡
杏仁瓦片1片(10公克)54卡
杏仁餅乾1片(12公克)79卡
烤奶酥餅乾1片(27公克)118卡
千層餅乾1片(27公克)223卡
花生小甜餅1片(10公克)50卡
椰子小甜餅1片(10公克)52卡
其 他
巧克力球1顆(20公克)99卡
蛋糕：
低 脂 類
低脂巧克力蛋糕1片(57公克)94卡
低脂胡蘿蔔蛋糕1片(57公克)108卡
低脂乳酪蛋糕1片(57公克)164卡
脫脂巧克力蛋糕1片(57公克)140卡
脫脂鳳梨蛋糕1片(57公克)140卡
脫脂布丁果凍蛋糕1片(57公克)160卡
冷 凍 冷 藏
香蕉冷藏蛋糕1片(57公克)200卡
胡蘿蔔冷藏蛋糕1片(57公克)215卡
冷凍巧克力蛋糕1片(57公克)136卡
法式冷凍乳酪蛋糕1片(57公克)167卡
蔬 果 蛋 糕
南瓜蛋糕1份129卡
水果蛋糕1片(27公克)104卡
檸檬海綿蛋糕1片(57公克)232卡
胡蘿蔔蛋糕1份(75公克)177卡
洋梨慕斯蛋糕1片(104公克)277卡
鮮奶油草莓蛋糕1片(110公克)374卡
水果什錦蛋糕1片(113公克)260卡
洋梨巧克力夾心蛋糕1片(120公克)421卡
草莓蛋糕1片(139公克)350卡
水果慕斯蛋糕1片(160公克)438卡
膠 凍 蛋 糕
胡蘿蔔果凍蛋糕1片(57公克)204卡
巧克力果凍蛋糕1片(57公克)222卡
巧克力布丁蛋糕1片(57公克)222卡
布丁果凍蛋糕1片(57公克)222卡
其 他
千層蛋糕1片(35公克)153卡
摩卡蛋糕1片(50公克)223卡
咖啡蛋糕1片(57公克)198卡
年輪蛋糕1片(50公克)225卡
綠茶蛋糕1片(57公克)47卡
巧克力杯子蛋糕1個(13公克)67卡
巧克力蛋糕1片(57公克)174卡
黑森林蛋糕1片(57公克)179卡
純巧克力蛋糕1片(57公克)181卡
巧克力糖霜蛋糕1片(57公克)200卡
巧克力夾心蛋糕1片(75公克)338卡
傳統乳酪蛋糕1片(57公克)188卡
雪藏起司蛋糕1片(76公克)273卡
烤起司蛋糕1片(81公克)223卡
薑汁蛋糕1片(57公克)156卡
牛奶薑汁蛋糕1片(57公克)180卡
貝殼雞蛋糕1個(25公克)66卡
雞蛋牛奶蛋糕1片(57公克)203卡
傳統海綿蛋糕1片(57公克)162卡
糖球蛋糕1片(57公克)181卡
優格蛋糕1片(94公克)150卡
大理石奶油蛋糕1片(95公克)447卡
栗子蛋糕1片(95公克)95卡
純海綿蛋糕1片(100公克)210卡
甜點：
低 脂 類
低脂巧克力蛋糕1片(57公克)94卡
低脂胡蘿蔔蛋糕1片(57公克)108卡
低脂乳酪蛋糕1片(57公克)164卡
脫脂巧克力蛋糕1片(57公克)140卡
脫脂鳳梨蛋糕1片(57公克)140卡
脫脂布丁果凍蛋糕1片(57公克)160卡
冷 凍 冷 藏
香蕉冷藏蛋糕1片(57公克)200卡
胡蘿蔔冷藏蛋糕1片(57公克)215卡
冷凍巧克力蛋糕1片(57公克)136卡
法式冷凍乳酪蛋糕1片(57公克)167卡
蔬 果 蛋 糕
南瓜蛋糕1份129卡
水果蛋糕1片(27公克)104卡
檸檬海綿蛋糕1片(57公克)232卡
胡蘿蔔蛋糕1份(75公克)177卡
洋梨慕斯蛋糕1片(104公克)277卡
鮮奶油草莓蛋糕1片(110公克)374卡
水果什錦蛋糕1片(113公克)260卡
洋梨巧克力夾心蛋糕1片(120公克)421卡
草莓蛋糕1片(139公克)350卡
水果慕斯蛋糕1片(160公克)438卡
膠 凍 蛋 糕
胡蘿蔔果凍蛋糕1片(57公克)204卡
巧克力果凍蛋糕1片(57公克)222卡
巧克力布丁蛋糕1片(57公克)222卡
布丁果凍蛋糕1片(57公克)222卡
其 他
千層蛋糕1片(35公克)153卡
摩卡蛋糕1片(50公克)223卡
咖啡蛋糕1片(57公克)198卡
年輪蛋糕1片(50公克)225卡
綠茶蛋糕1片(57公克)47卡
巧克力杯子蛋糕1個(13公克)67卡
巧克力蛋糕1片(57公克)174卡
黑森林蛋糕1片(57公克)179卡
純巧克力蛋糕1片(57公克)181卡
巧克力糖霜蛋糕1片(57公克)200卡
巧克力夾心蛋糕1片(75公克)338卡
傳統乳酪蛋糕1片(57公克)188卡
雪藏起司蛋糕1片(76公克)273卡
烤起司蛋糕1片(81公克)223卡
薑汁蛋糕1片(57公克)156卡
牛奶薑汁蛋糕1片(57公克)180卡
貝殼雞蛋糕1個(25公克)66卡
雞蛋牛奶蛋糕1片(57公克)203卡
傳統海綿蛋糕1片(57公克)162卡
糖球蛋糕1片(57公克)181卡
優格蛋糕1片(94公克)150卡
大理石奶油蛋糕1片(95公克)447卡
栗子蛋糕1片(95公克)95卡
純海綿蛋糕1片(100公克)210卡
冰點：
冰 淇 淋
原味冰淇淋1份(20公克)36卡
乳糖冰淇淋1份(25公克)42卡
冰果露冰淇淋1份(30公克)32卡
原味優格冰淇淋1份(30公克)30卡
牛奶冰淇淋1份(30公克)50卡
香草冰淇淋（加脆杯）1份(102公克)291卡
冰 點
冰淇淋水果優格1份321卡
綜合水果聖代1份335卡
巧克力聖代1份595卡
慕 斯
巧克力慕斯1杯(86公克)298卡
柳橙慕斯1杯(160公克)215卡
其 他
柳橙雪泥（加脆杯）1份(70公克)150卡
巧克力雙色霜淇淋1份(156公克)260卡
日式蛋糕：

紅豆沙包1個(35公克)91卡
草粿1個(45公克)106卡
紅豆沙餅1個(45公克)119卡
蜂蜜蛋糕1片(50公克)158卡
醬油味麻糬串1串(60公克)118卡
紅豆最中餅1個(60公克)171卡
水羊羹1塊(65公克)127卡
紅豆麻糬串1串(65公克)131卡
柏麻糬1個(65公克)135卡
葛粉糕1份(90公克)131卡
銅鑼燒1個(90公克)256卡
紅豆沙麻糬1個(105公克)247卡
沾醬章魚燒1份(115公克)113卡
紅豆沙餡1個(125公克)316卡
西式早餐：
麵 包 類
牛角小麵包1個(30公克)129卡
熱狗捲麵包1個150卡
甜甜圈1個156卡
奶油夾心麵包1個160卡
西式小餐包1個(60公克)167卡
奶酥麵包1個200卡
起司麵包1個215卡
果醬麵包1個(78公克)218卡
巧克力麵包1個220卡
椰子麵包1個230卡
蔥麵包1個(60公克)230卡
菠蘿麵包1個(60公克)231卡
蔥肉鬆麵包1個235卡
美式貝果1個(85公克)257卡
奶油麵包1個(60公克)270卡
紅豆麵包1個280卡
蘋果麵包1份(96公克)280卡
花生麵包1個300卡
花生奶油夾心麵包1個(60公克)300卡
椰子夾心麵包1個300卡
鮪魚沙拉麵包1個310卡
肉鬆麵包1個(100公克)360卡
沙拉麵包1個(125公克)380卡
起酥麵包1個(90公克)440卡
吐 司 類
法國蛋土司1片85卡
全麥土司1片(50公克)144卡
土司1片(50公克)150卡
蒜泥厚片1片185卡
厚片土司1片225卡
早餐三明治1片230卡
花生厚片1片275卡
鮪魚三明治1份310卡
肉鬆三明治1份(112公克)330卡
火腿蛋三明治1份420卡
總匯三明治1份480卡
鍋 餅 類
烤雞蛋糕1份90卡
歐式醺腸蛋餅1份210卡
肉桂甜蛋餅1份210卡
脆 片
雜糧脆片1杯69卡
玉米片－無糖1杯88卡
玉米片－含糖1杯133卡
蘋果脆片1杯110卡
肉桂土司脆片1杯160卡
沖 泡 飲 品
即溶糙穀粉30公克79卡
即溶燕麥精30公克100卡
即溶燕麥麥粉30公克109卡
水煮燕麥精1杯104卡
玉米糊1杯104卡
玉米粉1杯116卡
即溶麥芽粉1杯122卡
麥芽巧克力粉1杯122卡
即溶麥粉1杯138卡
其 他
芝麻碎片1份51卡
水果小麥燕麥片1杯86卡
水煮燕麥片1杯94卡
雜糧糠1杯111卡
小麥燕麥片1杯120卡
高纖小麥燕麥片1杯120卡
玉米糠1杯130卡
即食燕麥片1杯145卡
即食麥芽1杯153卡
含糠小麥燕麥片1杯159卡
即食碎糠1杯229卡
西式小點：
餡 餅
老婆餅1個(60公克)250卡
傳統蛋塔1個(95公克)255卡
巧克力布丁派1片260卡
巧克力布丁派1片260卡
蘋果派1個270卡
水果派1片274卡
檸檬派1片280卡
椰子塔1個(70公克)300卡
鮮奶油草莓派1片380卡
大喜餅1個(500公克)2325卡
棗泥核桃西餅1個(500公克)1080卡
蛋 糕
小西點1個60卡
清蛋糕1片150卡
乳酪蛋糕1個(55公克)245卡
咖啡蛋糕1個(60公克)255卡
起司蛋糕1個(55公克)267卡
草莓鮮奶油蛋糕1片274卡
巧克力蛋糕1個(60公克)280卡
花生蛋糕1個(70公克)300卡
巧克力鮮奶油蛋糕1片320卡
甜 食
可可泡芙1杯101卡
蜜汁核桃1杯125卡
布丁1杯140卡
銅鑼燒1個(80公克)290卡
蜂蜜圓形煎餅1份680卡
巧克力冰淇淋聖代1杯648卡
飲 品
飄浮咖啡1杯226卡
冰淇淋蘇打1杯158卡
熱咖啡1杯34卡
熱奶茶1杯53卡
熱可可1杯181卡
西式餐飲：
簡 餐
明蝦餐1份290卡
雞腿餐1份315卡
豬排餐1份320卡
牛排餐1份345卡
雞腿明蝦餐1份495卡
魚豬排餐1份625卡
飯 食
起士焗蝦仁飯1份280卡
奶油焗飯1份320卡
海鮮焗飯1份613卡
什錦蛋炒飯1份724卡
咖哩飯1份756卡
麵 食
海鮮義大利麵1盤619卡
義大利肉醬麵1盤674卡
什錦炒麵1盤680卡
牛 排
漢堡牛排1份438卡
普通牛排1份480卡
牛小排1份504卡
沙朗牛排1份523卡
其 他
炸熱狗1條280卡
海鮮比薩1份(80公克)220卡
炸洋蔥圈1份(100公克)390卡
美式熱狗1條400卡
西式料理：
湯 點
洋蔥湯1杯27卡
雞肉高湯1杯39卡
牡蠣湯1杯58卡
燴海鮮湯1杯66卡
牛尾湯1杯71卡
法式濃湯1杯72卡
奶油馬鈴薯濃湯1杯73卡
蕃茄湯1杯85卡
奶油牛肉蘑菇湯1杯85卡
牡蠣海鮮湯1杯87卡
奶油鮮蝦湯1杯90卡
海鮮百匯濃湯1杯95卡
蘑菇湯1杯100卡
奶油蘑菇綜合湯1杯101卡
紐約式海鮮湯1杯113卡
蔬菜通心粉湯1杯113卡
奶油蘑菇湯1杯129卡
牡蠣海鮮濃湯1杯130卡
豌豆湯1杯132卡
火雞肉湯1杯135卡
牛奶牡蠣湯1杯135卡
火雞豌豆湯1杯139卡
培根青豆湯1杯164卡
玉米濃湯1杯168卡
牛肉湯1杯170卡
青豆洋蔥湯1杯170卡
墨西哥牛肉湯1杯170卡
雞肉濃湯1杯195卡
牛肉蘑菇湯1杯203卡
奶油芹菜湯1杯205卡
火腿青豆湯1杯231卡
奶油濃湯1杯214卡
酥皮濃湯1杯450卡
沙 拉
馬鈴薯沙拉（馬鈴薯半個）1份66卡
生菜沙拉（含醬）1份89卡
綜合豆沙拉1份112卡
火腿沙拉1份145卡
蔬菜沙拉1份160卡
總匯沙拉1份240卡
凱撒沙拉（含醬）1份292卡
龍蝦沙拉1份314卡
華道夫沙拉1份330卡
火腿火雞肉沙拉（不含醬）1份390卡
鮪魚沙拉1份546卡
其 他
炸明蝦1條181卡
培根蛋1份240卡
涼拌海鮮通心粉1份243卡
焗海鮮1份400卡
壽司：
常 見 壽 司
章魚壽司1個(30公克)40卡
蛋皮壽司1個(40公克)45卡
海苔壽司1個(40公克)45卡
豆皮壽司1個(30公克)55卡
魚卵鮑魚壽司1個(30公克)55卡
卵花壽司1個(40公克)55卡
椰花壽司1個(40公克)55卡
花壽司1個(40公克)65卡
蝦壽司1個(70公克)100卡
鮪魚壽司1個(90公克)140卡
三角飯團1個(115公克)170卡
蝦手卷1個(100公克)180卡
養 老 乃 瀧
握章魚生壽司1份140卡
握花枝生壽司1份145卡
握旗魚生壽司1份153卡
握鮪魚生壽司1份159卡
握紅魽生壽司1份163卡
握鮭魚生壽司1份166卡
稻荷壽司1份350卡
花壽司1份390卡
木下壽司1份410卡
綜合壽司1份470卡
三角鮭魚飯團1份174卡
黃瓜手卷1份142卡
蘆筍手卷1份153卡
蝦蘆筍手卷1份160卡
鮪魚手卷1份175卡
鮭魚卵手卷1份178卡
爭 鮮 迴 轉 壽 司
花枝壽司1份131卡
章魚壽司1份136卡
北極貝壽司1份137卡
海帶壽司1份140卡
干貝壽司1份141卡
柴魚壽司1份146卡
喜相逢壽司1份146卡
紅魽壽司1份153卡
刺貝壽司1份155卡
潮鯛壽司1份155卡
蝦卵壽司1份158卡
旗魚壽司1份161卡
鳳梨蝦壽司1份163卡
鮮蝦壽司1份163卡
黃金白魚壽司1份163卡
稻禾壽司1份167卡
花枝魚卵壽司1份167卡
鮪魚壽司1份168卡
燻鮭魚壽司1份169卡
鮭魚壽司1份171卡
鮭魚子壽司1份172卡
甘蝦壽司1份173卡
鮪魚蔥花壽司1份175卡
龍蝦沙拉壽司1份177卡
玉子燒壽司1份180卡
海膽花枝壽司1份182卡
花壽司1份203卡
小肌壽司1份214卡
如意稻禾壽司1份217卡
合鴨壽司1份236卡
肉鬆壽司1份241卡
鐵砲壽司1份245卡
河童壽司1份308卡
鐵火卷壽司1份313卡
鮭魚子手卷1份177卡
蘆筍手卷1份182卡
蝦手卷1份197卡
鰻魚手卷1份231卡
烤炸煎類：
常 見 料 理
烤雞肉串1串67卡
烤柳葉魚1條80卡
烤魚1塊100卡
烤培根串1串101卡
烤飯糰1個119卡
烤香魚1條135卡
烤天婦羅1份160卡
烤花枝（整隻）1隻201卡
烤秋刀魚1條245卡
烤鰻魚1片250卡
炸蝦餅1份(15公克)80卡
炸茄子1份161卡
炸蝦1條(70公克)220卡
日式炸豬排1份220卡
炸天婦羅1份280卡
炸豆腐1份319卡
炸花枝圈1盤369卡
炸雞1盤416卡 參考資料 http://tw.knowledge.yahoo.

被小孩搞瘋了(急性咽喉炎+支氣管肺炎)

本週被我兒子搞到快瘋了..得了急性咽喉炎+支氣管肺炎還住院了3天 累累累
我研究了一下分享這二種病的情況

喉嚨疼痛是小兒科門診常見的症狀，其常見原因若依咽喉的解剖位置可分為：急性咽喉炎、急性扁桃咽喉炎、急性鼻咽炎、急性扁桃腺炎。但通常被通稱為急性扁桃咽喉炎。

引 起急性咽炎通常是由病毒所引起，如adenoviruses〈腺病毒〉、enteroviruses〈腸病毒〉或Epstein-Barr virus〈EBV〉，特別是較小小孩常為病毒感染，比較少化膿症狀，但較大小孩的咽喉炎，較常為細菌引起，特別是group A streptococci〈A族鏈球菌〉。

當 扁桃腺上紅腫或表面上覆有黃白色膿性滲出液時，有時未必是細菌感染，反而是病毒引起，如感染性單核球症〈infectious mononucleosis〉，好發在青春期左右的少年，除急性扁桃咽喉炎的表現外，可在腋下及頸部出現多顆淋巴腺腫大，有時病發肝脾腫大，病源菌多為 EB virus或cytomegalovirus〈CMV〉。若在扁桃腺及其前後軟顎或後咽黏膜出現潰瘍及水泡樣變化，則為疱疹性咽峽炎 〈herpangina〉，可能為Coxsakie A virus 〈克沙其A病毒〉，Coxsakie B virus echovirus或enterovirus有關，若連手腳掌上也出現水泡樣丘疹，便是手足口病。

但 較大的小孩，如學齡兒童所產生的急性扁桃咽喉炎，其症狀產生相當快速，剛開始時有喉嚨痛、吞嚥疼痛、發高燒、身體不適、聲音沙啞、四肢酸痛、高燒前常有寒 顫現象。急性期持續五至六天後，症狀減輕並體溫下降、腫脹及疼痛消失。若扁桃腺有黃色膿液滲出，則症狀可持續一星期以上。治療以支持性療法為主，包括臥床 休息、引用大量白開水，及一般消止痛藥物，若取得咽喉抹片做細菌培養及敏感實驗，使用合適的抗生素如盤尼西林〈penicillin〉，則可快速改善病 程，如有盤尼西林過敏的病人改用紅黴素〈erythromycin〉。

支 氣 管 肺 炎 (Bronchopneumonia) 是 很 常 見 的 肺 炎 ， 以 兒 童 和 老 年 人 為 最 普 遍 。 常 見 的 病 原 體 包 括 病 菌 ： 例 如 肺 炎 雙 球 菌 、 葡 萄 球 菌 、 鏈 球 菌 、 流 感 杆 菌 、 肺 炎 杆 菌 等 ； 病 毒 ： 例 如 呼 吸 道 合 胞 病 毒 、 腺 病 毒 、 流 感 病 毒 等 ， 和 在 成 人 中 比 較 常 見 的 支 原 體 等 。 症 狀



患 者 的 肺 部 充 血 水 腫 ， 有 炎 性 浸 潤 、 肺 泡 腔 內 充 滿 炎 性 滲 出 物 ， 而 肺 泡 壁 支 氣 管 壁 則 無 大 病 變 。 患 者 的 主 要 症 狀 為 呼 吸 功 能 不 全 ， 動 脈 內 的 含 氧 量 下 降 ， 嚴 重 者 可 有 高 碳 酸 血 症 ， 氧 氣 和 二 氧 化 碳 在 肺 部 的 交 換 出 了 故 障 ， 故 病 人 會 有 氣 喘 、 心 跳 加 快 等 現 象 ， 最 後 可 出 現 呼 吸 衰 竭 甚 至 死 亡 。



患 病 初 期 的 主 要 表 現 為 發 熱 、 咳 嗽 和 氣 促 。



早 期 咳 嗽 是 刺 激 性 乾 咳 ， 以 後 咳 嗽 有 痰 ， 如 果 病 情 轉 趨 嚴 重 ， 呼 吸 會 加 速 ， 唇 周 發 紺 ， 再 嚴 重 者 會 有 呼 吸 衰 竭 的 症 狀 ， 情 況 則 危 殆 了 。



診 斷



在 診 斷 方 面 ， 除 了 可 發 現 病 者 氣 促 、 心 跳 急 促 之 外 ， 聽 診 可 以 聽 到 肺 部 有 特 徵 性 雜 音 。 X 光 檢 查 是 最 有 效 的 確 診 方 法 ， 早 期 病 變 顯 示 肺 部 紋 理 增 粗 ， 以 後 出 現 有 小 斑 片 狀 陰 影 。

王永慶給年輕人的8堂課

更新日期:2008/10/20 11:38 商周第910期，整理者：商周編輯部

大家一定聽過「三個和尚沒水喝」的故事。原來只有一個和尚在山上修行，他每天必須下山「提水喝」；後來，來了第二個和尚，兩人每天必須下山「抬水喝」；最後，來了第三個和尚，大家都不願下山提水，結果是「三個和尚沒水喝」。

■商業周刊【經營之神王永慶紀念特輯】
■ 王永慶的願望：要蓋一萬所小學！
■ 王永慶超完美的接班機制，連鴻海都想學
■ 王永慶蓋養生村憑什麼穩賺不賠？

從上述「三個和尚沒水喝」的故事裡，王永慶逐漸孕育出一套「切身感」的經營哲學，他認為，人性都是自私的，只有自己的事業最有切身感，才會下苦心去經營。企業的管理制度與工作環境若能造成員工的切身感，員工的潛能至少可以發揮到十成以上。

王永慶說：「企業規模發展越大，人員用得越多，切身感就會逐漸淡薄，這似乎是很難避免的自然趨勢。以我的看法，要要求效果，比較可行的方式應該是找適當的人和你合作，使他和公司的經營績效休戚相關，因此而產生切身感，和你同心協力，謀求發展。」

王永慶曾以鋪草皮為例，說明何謂切身感。

很多年前的一個星期天，王永慶到明志工專，看見三個工人在鋪草皮，工作散漫。

王永慶問工人：「學校一天給你們多少工資呢？」

「每人每天六十元。」工人答道。

王永慶又問：「那麼，夠不夠生活呢？」

「當然不夠，只是利用田裡閒暇，多少做一點小工貼補家用。」工人回答。

王永慶說：「假如給你們一倍的工資，也就是每人每天一百二十元，你們能做更多的坪數嗎？」

工人答道：「如果真的給一百二十元，我們負責做三倍的坪數。」

後來校方真的付給工人一百二十元，結果工人做了三倍半的坪數。假定每人每天做一坪，原來付六十元，後來做三‧五坪，也就是做了二百一十元的價值，付給工人一百二十元，校方多得一‧五坪，即多賺九十元。

這個辦法就是使工人產生切身感，因攸關利益，自然會更勤奮。

王永慶指出，有許多過去在別家企業服務的人，一旦自己當了老闆，就常會感嘆身旁總是缺少一個適當的人，能夠幫他思考或者解決一些問題。

原因在哪裡呢？王永慶解釋道：「答案很簡單，因為自己當了老闆，事業的成敗有絕對的切身利害，而身邊的人不是老闆，切身感總有差別，即使請來以前最合得來、最知心的同事或朋友來協助，情況也大多類似。不是身邊的人笨，而是他的切身感仍不足。」

要創造切身感，說起來簡單，做起來卻非常困難。因為首先必須就企業內的各個部門，分別建立合理的標準成本。有了合理的標準成本做基礎，才能正確計算各部門所屬人員的努力結果所獲得的績效情形，再按績效情形給予適度的酬勞與獎勵，這樣才能激發切身感。

長庚醫院為一財團法人機構，無政府預算補貼，必須自行承擔經營盈虧。因此，王永慶在一九七六年長庚設立之時，就考慮到把切身感帶入醫院營運的問題，所以一開始即採行各科責任經營制，也就是各科分包的制度。

長庚將一些大科細分為更專業的小科，譬如說，眼科、牙科等不但獨立，眼科、牙科下面再細分為許多小科，每個小科由若干醫師負責經營，獨立計算盈虧。

接下來，經過深入探討分析，訂定各科合理的標準成本。如果各科的經營成本低於雙方訂定的平均成本，即可平分其中的盈餘；如果超出標準成本，則各科要自行承擔虧損。

由於這項制度一味地要求醫院各科降低成本，醫師們曾經有意見。他們認為，醫院追求成本，藥品與醫療儀器都買差的，會影響醫療品質。

王永慶向他們解釋說：「講求成本，要以維持高品質為前提。講求成本是要追求它的合理化，諸如：如何提高生產效率、防止人為疏忽所造成的浪費等等，以求成本的合理降低。儀器要好的，藥品當然也要好的，才有效率。」

許多人誤解在長庚醫院實施這套各科分包的責任經營制，一味地追求利潤，說他唯利是圖，事實上，他努力追求的是工作的合理化，一切唯效率是圖。

曾經掌理長庚醫院的王瑞瑜〈王永慶的女兒〉指出，這種制度不但讓各單位發揮自主管理的切身感，有效控制成本，更能避免依年資給薪、忽略績效表現的不公平。

王永慶表示，可能因為各科實施責任經營制，盈虧切身，對待患者態度就像是對客戶一樣，各方面相當周到，所以患者人數非常之多，四個院區都是門庭若市，經常一床難求。

由於長庚醫院採行的制度能激發切身感，醫師們效率很高。在美國，平均一位醫師一天只看五位左右病患，長庚每位醫師一天可以看五十位病人。此外，也因為經營成本降低，長庚的住院費大約只有美國的十分之一，醫藥費也只有美國的五分之一。

另外，長庚醫院製造義齒的人員，一共有十位，可是，一直無法完成全部的工作，一部分必須外包。王永慶也考慮參照前述電梯維修的方式，設立成本中心。經過計算，只要一個人就可以包下全部義齒製造工作。如此一來，工作績效相差達十倍以上，這也是因為產生切身感的緣故。

企 業的管理制度，就像一篇小說，或是一齣戲，其中的情節使人想起自己的經驗，那種遭遇是你所經驗過的，你便容易被感動，隨著戲中人掉淚，這便是共鳴。同樣一 個制度，每個員工感受不同，這就說明每個人因為經驗不同，共鳴程度便迥異了，甚至同一制度，幾年後，會讓人發現體會的程度又加深了些，這表示幾年的經驗使 你共鳴的程度更深入了。

經營企業的訣竅，無非就是設法把員工腦袋裡「你們」的觀念與界線，有效地轉變為「我們」就行了。

王永慶創造切身感的管理制度，無非也是想盡辦法要把「你們」變成「我們」罷了。

※精彩全文，詳見《商業周刊網站》。

幫同學養寵物

同覺出國去玩交待我說要幫他養寵物 ，這意思就是說她回來是他笨笨的猪不可以死掉並且心情要很爽才可以囉！
所以依超有責任心的我每天都會想起～她家的猪今天餓嗎～心情好嗎～免的得笨笨的猪鬱悶而死這就不好了～希望她回來是那隻笨笨的猪可以告訴他的主人說～主人我每天都吃的好飽並且玩的很爽喔..潔美阿姨都有帶我出去玩也有可以吃點心呢＂哈哈哈＂

我的阿弟

想要睡覺的阿弟

結果看到新的玩具，爬起來玩

這個玩具我愛囉．．
但是還是很想要睡呢．．

我想睡給我被被

小孩最近都一直感冒

阿瑄與阿翔二姐弟最近天天都在感冒,心情真是不好..怎麼那麼煩啊吃了那麼多的藥都不好呢
我看了好多報導說小孩吃太多抗生素會身體虛，之後更易感冒，但是不吃又不會好，想要換中藥但是又太大包小孩會怕又不敢吃，真是太為難我我應該要怎麼做呢～

又看到以下的文章更怕：

（1）常常有反覆性的喘鳴發作，在呼氣時會聽到「咻咻」聲；（2）睡到一半常常夜咳，甚至咳到醒過來；（3）運動時或運動後出現咳嗽或喘鳴聲；（4）暴露在二手菸、塵等過敏原下，出現咳嗽、喘鳴或是胸悶。
孩 子究竟是感冒還是氣喘？這個問題讓許多家長感到困惑。黃立心表示，感冒是急性上呼吸道的病毒感染，會有喉嚨痛、發燒、流鼻水、咳嗽等症狀；若是氣喘引發的 慢性咳嗽，小朋友通常不會發燒，而且精神都還不錯，只是一旦咳嗽發作，就可以聽到很重的痰音，很像老人家的慢性咳嗽的聲音，在溫差大的清晨或夜間，或是激 烈運動後特別明顯，吃了一般感冒藥或許暫時有效，不過只要一停藥沒幾天就又復發，甚至還在吃藥時，咳嗽就又出現了。
如果孩子經醫師診斷確認為氣喘，第一步是找出過敏原，並讓孩子遠離這些過敏原，以免氣管發炎持續，不但能使其加速康復，更可以使有遺傳過敏體質但仍未發病的孩子，免於氣喘之苦 !!
感冒可能併發以下等疾病~
1.中耳炎:如果發燒持續數天不退,耳朵痛,幼兒搔抓耳朵必須考慮中耳炎
2.鼻竇炎:鼻涕太久,變濃變黃
3.細支氣管炎和支氣管炎:咳嗽變厲害,痰液很多
4.肺炎:咳嗽變厲害,痰液很多
5.誘發氣喘發作:有氣喘體質,在感冒時氣喘易發作
6.腦膜炎:如果感冒時病菌由呼吸道轉移到腦部引起腦膜炎,病患會昏睡﹑活動力很差﹑甚至意識不清﹑頸部變硬
建 議家中如果沒有吹蒸氣的機器,可以利用洗澡時的蒸氣,那個蒸氣可以使痰液濕潤,洗完後再加上拍痰,分長有效喔!痰液排出感冒才會較快痊癒也不會咳嗽. 還有如果痰液很多會造成寶寶呼吸喘,通常醫師除了開化痰還會開舒喘的藥物,至於喝多少是要看孩子的用量依醫師認為孩子的嚴重性及體重去計算,建議媽咪可打 電話去詢問醫師較準確,一般都只1.5-2ml!


長牙是人體正常的生理現象這些症狀，其實都是感冒生病所引起的，只是剛好常常在長牙的年齡發生。因為一個嬰幼兒要長二十顆牙，遇到感冒的機會很高，以前因為衛生觀念不足，沒有傳染病的觀念，小孩生病不舒服，正在長牙就歸罪長牙；沒長牙的時候，就推給吹風、受驚嚇等等!!
長牙時候出現的發燒現象主要的是因為小寶寶在長牙的階段牙齦會癢，比較喜歡咬束西，如果咬到不清潔的東西就可能會造成喉嚨或腸胃道的感染，而發燒或拉肚子，並是長牙齒本身會造成小寶寶發燒或拉肚子。

威寶全自動麵包製造機

同學借給我的麵包機，我超級興奮的回家就立即開始做起了吐司麵包，哈～
立即準備材料

超興奮的將材料放入麵包機做出來的囉..我加入了葡萄乾及蔓越莓乾
烤好摟..外表還不錯
這就是我的麵包..說實在的中間..有一點像發糕呢..可能是發酵粉加太多了..



我下次要做水蜜桃土司

"團購"桃園觀音的愛心家園

心家園＊--[一個身心障礙者的桃花園]

昨天我們全班一同訂購的愛心蛋糕，真的不錯吃～不會太甜

愛心家園為了協助憨兒能持續作烘焙訓練，不顧油、電、成本高漲的壓力，推出成本價的精緻蛋糕，一律只要130元。
因為有訂單，我們的憨兒就有訓練！

所以大家都要發揮大家的愛心..真的很好吃..

美式乳酪：香嫩滑口的乳酪，軟棉入口，即刻融化，不甜超好吃！

黑森林：充滿巧克力戀情的新口味，但黑櫻桃有一點酒味也是不錯吃囉！

麵包機

昨天心血來潮看到魔鬼甄的網站看到他因為毒奶粉自己做起麵包,感覺超棒的..但我怕我是個買來三天熱的人,所以就與我的好同學孟蓓借一台回家來烤..好期待囉..看看別人做起來如此的好吃,我想我也有淺力..

全麥葡萄乾土司 材料 參考百分比 實際用量(麵包機1.5磅設定) 水 64% 240g 鹽 2% 7.5g 細砂糖 8% 30g 卵磷脂 可省略 1大匙 奶油(軟化) 8% 30g (脫脂)奶粉 4% 15g 全麥麵粉 30% 113g 高筋麵粉 70% 263g 乾酵母 Active dry yeast 1.8% 6.76g(速發酵母約5.5g) 葡萄乾 若無可省略 1/4杯 ※除葡萄乾之外, 依材料順序放入麵包機. 用全麥麵包設定(不要用快速設定). 將葡萄乾放入乾果投入籃或者等麵包機提示時加入葡萄乾 因廠牌差異, 麵粉吸水量不同請自行斟酌調整. 以下是我的麵包機時間設定, 請參考下面時間使用最接近您麵包機的設定. 選項 顏色 磅數 Rest 攪拌 揉麵糰 1st發酵 翻麵 延續發酵 整型 最後發酵 烘烤 wheat medium 1.5 30 3分鐘 22分鐘 50分鐘 10秒 24分50秒 10秒 44分50秒 42分

Oreo 餅干也有毒．．我的老天爺啊

颱風的這天我們全家吃著香又好吃的Oreo的餅干，看著毒奶粉的新聞～就出現了台灣Oreo也有用大陸的毒奶粉的新聞，當時都不知要不要吞下這口毒Oreo，救命喔～～真是夭壽的大陸人
搞的我什麼都不敢吃．．

毒奶粉／印尼驗出三聚氰胺　M&M's、Oreo餅乾代理商澄清

更新日期:2008/09/29 19:38 生活中心／綜合報導

大陸毒奶風波不斷延燒，現在就連印尼政府也檢測出16種中國製的糖果、餅乾含有三聚氰胺，其中包含知名的M&M花生巧克力、OREO餅乾，以及士力架巧克力，不過，美商瑪氏企業集團－－美商艾汾股份有限公司臺灣分公司等代理商立刻出面澄清，強調引進台灣的產品，已經通過檢測，在食用上並沒有問題。

五 顏六色的M&M花生巧克力，在印尼被檢測出含有三聚氰胺，消息曝光後，急得台灣代理商美商瑪氏食品公司出面澄清，該公司對外事務部經理陳興雯出示 財團法人食品工業發展研究所，以及全國公正檢驗股份有限公司，共3份委託試驗報告書，上面顯示送驗的M&M's牛奶巧克力50g，以及158g、 400g等樣本的三聚氰胺檢測結果，分別是「未能檢出」或「未檢測出」。

陳興雯另出示SGS（台灣檢驗科技股份有限公司）食品實驗室，針對M&M's迷你巧克力，以及薄荷脆心巧克力2份檢驗報告，上面顯示送驗樣品的三聚氰胺檢測結果也皆為「未檢出」，陳興雯保證自家代理的M&M巧克力及士力架巧克力都沒有問題。

但是為什麼會在印尼檢測出三聚氰胺呢？美商瑪氏發表聲明指出，其奶品供應商皆擁有自收集牛奶至加工製成產品的整條生產線，中間絕無任何中盤商或其他廠商介入，聲明也表示，中國毒奶粉事件爆發後，包括：泰國、馬來西亞、香港、南韓等亞洲國家，皆已確認美商瑪氏所有巧克力、糖果品項不含三聚氰胺，且經將所有奶粉原料送澳洲、德國獨立實驗室檢測後，結果均未檢出三聚氰胺。

瑪氏公司也表明，其技術與科學人員正與印尼政府接洽，將儘速就印尼測試方法，以及相關步驟、細節進行瞭解，以釐清結果異於其他亞洲國家衛生單位，或是歐洲、澳洲獨立實驗室的原因。

另 外，被印尼點名的還有小朋友最愛的OREO餅乾，而OREO巧克力餅生產商美商卡夫食品（KraftFoods Taiwan）日前（26日）曾發表聲明指出，其在台販售之餅乾、巧克力、起士，包括OREO巧克力餅、乳酪KRAFT等產品，皆非中國製造，乳製品原料 亦非來自中國。聲明也指出，卡夫食品已將所有相關產品，主動送交衛生署認可之檢驗單位檢測，結果將在本週內出爐。

不過，即使包裝上寫著原產地來自印尼，並非中國製造，但還是引起民眾恐慌。毒奶風暴襲台，消費者人人自危，廠商只能主動自清、再三保證，就希望能挽回民眾對產品的信心。

經濟大恐慌

昨天一早開電視,還沒有開股市就在大預言,因為美國沒有過預算而出現道瓊始上超大跌,全球大恐慌股災,彭懷南立即開會呢..信心喊話～～

全球金融風暴戕害日本工業生產節節下滑 危及實體經濟
2008/10/01 13:35 鉅亨網

【鉅亨網編譯馬愛華．綜合外電】 全球金融風暴對日本實體經濟產生下降的壓力，而 日本實體經濟早已被高抬的價格打擊的遍體麟傷。

日 本經貿產業省周二說， 8月初步工業生產指數滑 落3.5%到 104.5。製造及生產的產量預測是工業生產資 料的一部分，顯示預計 9月上升1.6%，而緊接的10月則 是減少0.1%。由此可見，本季(7到9月)將顯示滑落1.1% 或是連續第 3季工業產值的負成長。

生產力的停滯最主要是因為出口的減緩，輸出美國 與歐洲的汽車銷量、出口亞洲的電子零件都大幅滑落。 連續 4季低落的工業產值是自2001年美國資訊科技泡沫 化以來首見的走向。持續延長的美國金融危機代表著新 興市場經濟也將被強風襲擊。

Daiwa Institute of Research 警告，「製造環境 將呈現 6個月以上的負數。」

當一般公司控制雇員人數與薪資成長減緩或消失時 ，公司營運惡化也連帶傷害到消費者消費意願。而當提 供尋職者的工作比例連續 9個月來低於 1時， 8月份失 業人口提升0.2%到4.2%。

考 量到經濟前景，緊張不安的消費者則不傾向於消 費。周二由內閣府轄下Nippon Research Institute(日 本總合研究所，NRI)所發布的調查顯示，衡量消費者由 目前到明年對自身生計的考量所產生的消費者焦慮指數 ， 8月份飆升到 163，遠超過2003年 4月份的 159，成 為此份資料自1977年 4月開始統計以來最差的水準。

NRI 提到，「關於高升的價格有許多的擔心，加上 磨損中的經濟狀況」，低落中的全球股價與國內公司倒 閉的增加也讓消費者情緒沮喪。

反式脂肪..也是身體殺手之一囉

最近被毒奶粉事件發生後才知,原來..還有一個叫反式脂肪的東西會傷害心血管..吐血吐血..看起來不只腎臟 連心血管都很危險

【沈能元、栗筱雯╱台北報導】攝取過量反式脂肪易傷害心血管，世界衛生組織建議每人每天攝取不應超過二點二公克，但最新調查發現，國內至少有十七種市售零食，都含過量反式脂肪，部分產品每百公克含量甚至超出世衛建議值的二點五五倍。衛生署官員表示，反式脂肪確實不利健康，將宣導業者製程改用健康油品，或在外包裝上加強警語。

危害健康
台灣健康醫院學會在今年六至八月間，到超市、大賣場，調查餅乾類零食包裝上的反式脂肪含量，結果有十七款知名零食含過量的反式脂肪。
增心血管病風險
該會理事長邱淑媞昨召開記者會，指反式脂肪不利健康，且國內未有食用上限規定，呼籲民眾應注意。
台北市立醫聯合醫院仁愛院區營師張惠萍表示，植物油在氫化後，可延長加工食品保存期限，但過程中易產生反式脂肪，這是一種比動物油更危害健康的油品，許多研究均顯示，人體若每天攝取超過五公克的反式脂肪，將增加二成五的機率罹患心血管疾病。
該學會所找到的十七種零食不乏知名食品，如樂天小熊餅、POCKY百琪限定粒粒棒、新貴派巧克力等。
8根就超出上限
邱淑媞表? 荆词街静焕】担佬l組織已訂出每人每天不應攝取超過二點二克上限，但以POCKY百琪限定粒粒棒為例，每一百公克所含反式脂肪量，竟高出世衛建議值二點五倍，吃個八根就可能超出上限。
衛生署食品衛生處處長蕭東銘說，現無法令可規範食品業者不得使用反式脂肪，但基於維護國人健康立場，將道德勸說業者別再使用反式脂肪，並擬在原規定「食品須標示反式脂肪量」外，再強制其標示「每人每天不應攝取超出二點二克」的警語。
家長：不敢買了
引進樂天小熊餅的台灣樂天製菓品牌經理鄭伊寧昨說，總公司已在研究降低反式脂肪含量的配方。滋露巧克力製造商則說，若不用反式脂肪，將增加成本，「現階段很難辦到」。
育有一名四歲小孩的蔡太太說，以前常買這些零食給孩子吃，現知可能有害健康，「以後不敢買了。」

終於申請過了google廣告

自從開訓時土芭樂老師教我們申請google廣告，那時被退件了呢．．超慘的～上週五得知土芭樂老師的課又要開始了，一時想到我的上次欠的廣告申請還沒有完成立即送件，沒有想到好心的審核人員終於讓我一次就過了啦～感動到想流眼淚呢．．後來才知育瑄申請了十多次才過所以我是算幸運的囉～太感謝．．大家上來我的blog不要忘了要點廣告進去看看囉．．

醃嫩薑

今天突然間想要做醃嫩薑,方法很簡單囉!
介紹給大家簡單又好吃而且可以抵抗感冒病毒囉..

【材　料】 嫩薑 150g 醋汁： 鹽 3g 水 100㏄ 醋 100㏄ 糖 45g 【做　法】 1.將醋汁材料混合，以中火煮至糖溶化備用。 2.嫩薑切片，泡冷開水約3小時，取出用紗布擰乾，再放入醋汁中浸泡1小時以上即完成。

毒奶粉

最近超大的新聞＂毒奶粉＂太可怕了，每個人都在懷疑自己是否有吃到毒奶粉製品，這些大陸人真是太沒有良心了，還使用毒奶粉專給小嬰兒吃，這些小朋友之後人生要怎麼過啊！更可怕的是台灣很大的品牌克寧也是毒奶粉之一，天啊～以前香濃可口的克寧也中彈，我都懷疑我最近身體那麼虛說不定是我吃的麵包與咖啡中都有毒奶粉的成份呢～

我研究了一下毒奶粉

中國毒奶粉製品流竄全台！■三聚氰胺(Melamine)是工業用塑料，為無味白色粉末，用於美耐皿餐具、塗料、建材等，絕非合法食品添加物。不肖廠商添加在奶粉中，主因是奶粉以蛋白質高低為品級分類，而檢測蛋白質高低主要是測總氮量，廠商為省錢，放入富含氮的三聚氰胺，可減少含蛋白質原料，因此俗稱「蛋白精」。同樣重量，三聚氰胺含氮量是一般奶粉添加蛋白質含氮量的2到3倍。

※三聚氰胺「根本不能吃」，否則可能造成泌尿道、結石等病變，對體重輕的嬰兒危害更大。目前毒奶粉未發現流入奶粉或嬰兒奶粉市場，多是被製成麵包等製品。奶粉是以蛋白質含量做為品級分類，而含氮量檢測是蛋白質含量指標，三聚氰胺富含氮，因此被黑心業者違法添加，以節省成本並逃避品管稽查。

●台灣新西蘭公司進口1千包中國三鹿奶粉，總重25公噸，其中602包流入9縣 市，北縣業者購買的四十八包共出售到基隆市、台北縣市等二十五家食品業者製成麵包、糕餅等，北市購買的業者則出售到台北縣市共九家食品業者，桃園縣則出售 到北縣等八家業者；而高縣業者則將所購置的毒奶粉，轉售給彰化縣春喬食品公司製作成尚効木瓜牛奶、尚効曼特寧咖啡等，且已分別銷往桃園、新竹等縣，並有部 分已外銷至香港。台中市衛生局人員追查另發現，疑似以毒奶粉製成的尚効咖啡，上月有七百二十瓶曾被放置在中縣烏日鄉五光路附近的飲料販賣機販售，但十幾天 全賣完了。

※衛生署宣布，除三鹿外，目前尚未發現其他21家已進口到台灣的資料。

台灣的克寧和雀巢公司，共有17家業者自大陸進口乳製品。其產地在中國的乳製品，即日起暫時停止販售，直到公司提出安全證明，才能正常販售。

※經中國質檢總局連日抽檢，包括伊利、蒙牛、雅士利等廿二家本土廠商的六十九批嬰幼兒奶粉，查出含有三聚氰胺，當局震怒之餘，令這批奶粉立即下架。其中，雅士利的嬰幼兒配方奶粉，出口到孟加拉、緬甸、葉門等三國家。

※大陸央視昨（十六）日在晚間新聞聯播中指出，日前，國家質檢總局緊急在全國展開嬰幼兒配方奶粉三聚氰胺的專項檢查，共有廿二家廠商的產品含有三聚氰胺，名單如下： 石 家莊三鹿、上海熊貓、青島聖源、山西古城、江西光明乳業英雄牌、寶雞惠民、蒙牛集團、中澳多加多乳業、廣東雅士利、湖南培益、黑龍江齊寧、山西雅士利、深 圳金碧市、深廣州、廣州金鼎、內蒙古伊利、煙臺奧美多、青島富康、西安百嶽乳業、煙臺蕾蕾、上海葆安利、湖頂市城冠等。大陸排名前列的乳品大廠全部在列。 ～資料來源yahoo新聞＋apple報

～這些人真是太沒有良心了，當媽的我就覺得這些人怎會這樣毒害我們的下一代，都不怕自己的小孩也吃到。。

大力譴責

累人的身體

..說到我這個二光身體囉..~~真是怨聲在道呢
自從我6月因為感冒變肺炎後,每個月都在感冒,我真是快要吐血了,
我可愛的同學建議我要不要來吃個小鳥湯可以照顧氣管看會不會身體可勇一點,否則這樣好辛苦囉.

同學介紹的是小鳥+粉光參

粉光參的功效

「粉光參」又稱為「西洋參」，它產於美國、加拿大，大都是栽培的，也有大小不同的等級，少數野生種，稱為「野泡」，價格非常昂貴，比最好的高麗參還要貴很多。

人參包括高麗參和粉光參，都具有(1)強心(2)抗衰老(3)消除疲勞(4)增強記憶(5)補血止血(6)壯陽等功用。

......

高麗參和粉光參兩者均是五加科panax屬的植物，但高麗參是ginseng種，粉光參是quinquefolium種，也就是說：同科同屬不同種。

但我不知為什麼一定要加小鳥,不知大的雞可不可以囉..一樣是飛禽類

有效再告訴大家

利害的michelle

我的一個朋友超利害的..自己在家做的捧花,這女人太貴婦了吧..
而且每天都會準時回家煮飯給老公吃,真是個超害的美麗貴婦,我要好好的學習學習
大家可以去看一下囉～
http://www.wretch.cc/blog/imichellee/

好感人的一篇文章

這一篇文章我在教室中看到時眼淚都掉下來了，忙碌的生活真的會讓我們忘了關懷自己的小孩，只會盲目的覺得小孩不乖，先打了再說，看了這篇文章後，我想我應該要自省，要想想小孩到底在想什麼．


「妻子的空位」韓國一位單親爸爸的心聲 ∼

韓國一位單親爸爸的心聲∼

摘自台北真理堂於2008母親節之 "主日證道信息"

是一篇很值得分享的故事

我的妻子因為意外事故離開我身邊已經四年了，我想，妻子留下不會做任何家事的我和孩子，
她的心有何等難過呢？我也因為無法兼顧父母雙親的角色而感到挫折。有一天我為了出差，清晨趕出門，無法將孩子打點好就得離開家，正巧前一天有剩下的飯，我熱了蒸蛋，向還沒有睡醒的孩子交代一聲，就出門去了。
為了照顧好孩子飲食三餐的事，我也無力把自己的工作做好。有一天晚上回到家，我只是很簡
短地和孩子打個招呼，就因為身體疲累，不想吃晚餐，脫掉西裝之後就直接往床上躺下。就在那個時候，砰的一聲，紅色的湯汁跟泡麵瞬時弄髒了床單和被單，原來有碗泡麵在棉被裡！這小子真是的，說時遲那時快，我即時拿起一個衣架，跑出去，往正玩著玩具的兒子的屁股就打，因為我實在是太生氣了，所以不停地打他。但就在這個時候，他邊啜泣邊說了一段話，使我停了下來。兒子告訴我說：「飯鍋裡的飯早上已經吃完了，晚餐在幼稚園吃了，但是到了晚上，爸爸還不回來，我就在櫥櫃的抽屜裡找到了泡麵。可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐，所以我就打開洗澡的水龍頭，用熱水泡了泡麵，一個自己吃，另一個想留給爸爸吃。因為怕泡麵涼掉，所以我就把它放在棉被裡，等你回來。可是因為我正在玩向朋友借來的玩具，所以忘了跟爸爸講。」我不想讓兒子看到我在流淚，所以衝到洗手間，將水龍頭打開，大聲地哭。過了一陣子之後，我打起精神來，一面哄著兒子，一面也在他屁股上擦藥，讓他上床睡覺。當我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後，打開兒子的房門一看，發現他仍舊發出哭泣聲，手裡還拿著媽媽的照片。我把頭靠在
房門站了許久，看著這一幕。
自從在一年前發生這件事之後，我為了扮演好媽媽的角色，更加用心地去照顧他。現在兒子快
七歲了，不久後就要從幼稚園畢業，進入國小讀書。慶幸的是，兒子在這段時間毫無陰影，很開朗地成長。就在不久前，我再一次打孩子，因為幼稚園來電話說，兒子沒有去學校，我心裡覺得很不安，所以早退回家，在整個社區裡大聲地喊他的名字，卻是遍尋不著。後來在文具店的門口，看見他站在電玩的前面，於是我很生氣，又開始一直打他。兒子並沒有說出任何的解釋，只說了聲對不起。後來我才知道，原來剛好是幼稚園要邀請媽媽去看才藝表演的日子。
發生這些事的幾天後，兒子回家說，他在幼稚園裡學了寫字，從此他經常關在自己的房間裡不
出來，很認真地寫字。我看到兒子這個樣子，想到妻子在天國也一定會因為看到他這樣而微笑，我就無法忍住淚水。時間很快，又過了一年，到了冬天，街頭上都在播放著聖誕節的歌曲，我的兒子卻又闖了一個禍。我正要下班的時候，接到一通社區郵局的電話，說我兒子把一綑沒有寫地址的信，惡作劇地放在郵筒裡。每年到了年底，正是郵局最忙碌的時候，所以這對他們造成很大的困擾。雖然我已決定不再打孩子，但在急忙趕回家後，叫了兒子來，我又忍不住痛打他一頓。兒子這一次只是說他做錯了，卻沒有講出任何理由。我把他推到一個角落，不管了，自個兒跑到郵局領回那一綑惡作劇的信。我把信丟到他眼前說：「你為什麼要這樣惡作劇？」兒子哭著回答說：「這些信是我要寄給媽媽的。」
當時我的眼眶紅了起來，心裡很激動，但是因為在兒子面前，所以我盡量隱忍住沒有表現出
來。我接著問他：「那麼，為什麼一次寄這麼多信呢？」兒子回答說：「以前我要把信投進去的時候，因為個兒太矮，所以沒辦法投入，但是最近我再去郵筒時，已經搆得到了，所以我就把以前沒有寄的，一次全部都投進入了。」我聽了以後，心中一片茫然，不知道該對孩子說什麼話。過了不久以後，我就跟他說：「媽媽現在在天上，以後你寫完信，把信燒了，就能送到天國去。」等孩子睡著之後，我到外面燒了那些信。我很好奇到底孩子想跟媽媽說些什麼，所以讀了其中的幾封信。
而當中有一封信攪動了我的心。

「親愛的媽媽：我很想念你！媽媽，今天在幼稚園有才藝表演，但是因為我沒有媽媽，所以沒有去參加，我也沒有告訴爸爸，怕爸爸會想念媽媽。爸爸到處去找我，但我為了讓爸爸看到我很開心的樣子，所以故意坐在電動玩具面前，雖然爸爸罵我，但是我到最後也沒有告訴他原因。媽媽，我每天都看到爸爸因為想念媽媽而哭泣，我想爸爸也跟我一樣，很想念媽媽吧！但是，媽，我現在已經記不清楚你的臉。媽媽，請你讓我在夢中，再一次能夠看到你的臉，好嗎？聽說把想念的人的照片放在懷裡睡覺，就會夢到那個人。可是，媽媽，為什麼你沒有出現在我的夢裡呢？」
讀完這封信以後，我就開始嚎啕大哭。到底什麼時候，我才能填補妻子的空位

Premiere的第一堂課

這是我的第一堂課做了花開的剪輯

我的新寵物

今天寵物達人教我如何換我的寵物,我把孔龍換成一個可愛的喔..現在從0開始
我會把他養大的..加油~要乖乖長大ㄛ

個人網頁第二版..

終於做出來一個像網頁的網站了呢..大家等著囉..可以開始期待最後一版了吧..有希望的感覺了嗎?

分鏡腳本貓狗happy go

上課記錄

8月8日人際關係

不同的人要用不同的工作對人的態度
“”立場要堅定，態度要柔軟“”

當有人告狀說我不對時要如何處理呢？
團體治療“”要與那個人一同做相同的事，使用團體活動化解“”

事:當團隊沒有向心時就要高壓或是使用使其他方式做（如工廠的員工發了薪水人就不見就要換半月發薪或一週發薪，如有不可行就將薪水發一半給家人）
人:當你的團隊都是很优秀的人時就以人相處為主”人性處理”

當主管給你不可行的任務時你要如何處理？
虛擬第三人來化解：
如公司主管要你做犯法時要如何化解，要攜帶自己的老板去與他老板談或是告訴他我需要與我的老板談一下再做.或要與我老板一同與老板談

當員工不聽你的話時
聽員工在講什麼,好好談.
如談了之後還是不聽,那就不要讓他執行這件事,所以千萬別叫他再處理

不要說自己的員工不好對別的同事或公開的地方,要私下約訪

如部屬做錯事時
第一次犯錯沒有事
錯了不認錯或一錯再錯就要處罰

我同學mail給我的..因為他覺得我有強迫症哈

有一天上行銷課時,老師上了孔明棋等讓我們思考入口與出口的觀念,結果我一直解不出來,一直在問雅萍與孟蓓到底這是要如何才可以得到答案,孟蓓說我有強迫症的傾向~哈哈哈!!

考生患強迫症 試場換鐘聲讓他順利應試

更新日期:2008/07/12 12:12

（中央社記者郭美瑜台北十二日電）九十七年國中學生基本學力測驗第二次測驗今天舉行第一天考試，台北一考區一名在華江高中試考的許姓考生，因第一次基測後被醫生診斷患強迫症，對聲音敏感，對不熟悉聲音易產生焦慮，經校方更換上下課鐘聲，並啟用備用試場，讓考生順利應試。

華江高中校長徐善德表示，許姓考生的第一次基測成績為兩百七十幾分，由於第一志願為建國中學，希望第二次基測成績更上層樓。

不過，徐善德表示，許姓考生在第一次基測後經醫師診斷患強迫症，由於未申請特殊考場服務，昨天查看試場時，認為學校的上下課鐘聲較刺耳，希望更換柔和的聲音，學校工作人員即與考生與考生家長一起選擇鐘聲並測試，最後將學校的下上課鐘聲更換為考生可接受的柔和樂音，讓考生順利應考。

北一區主委學校南湖高中統計，第二次基測台北一考區共有兩萬一千零二十六名考生報考，分別在十六個北市高中職應試；今天第一堂英文科考試有七百八十四人缺考，第二堂自然科則有七百八十二人缺考，至目前為止，考場未傳出違規情事。970712

我的個人網頁第一版

今天個人網頁有了一點小型出現囉..先賭為快,會隨時上傳就最新的網頁"首頁"給大家看,看我的學習結果哈哈..希望有大大的不同

換了一張開場照

我之前養了一隻超聰明的狗"球球"它會看人家的喜怒哀樂,超貼心的博美,它是我第一份工讀時同事送我的,它來的第一天因為是一個陌生一直叫個不停,結果我給了他一個蘋果,他開心的吃光光喔~它就如同我的小孩一樣陪著我,就聯我結婚都是一同嫁過來囉~我們都好愛它,但在我生了第一個小孩剛做完月子時它就因為天氣太冷氣管緊縮就這樣走了,希望它在天國可以過的更好

個人網頁設計

又是一個要人命的作業，這個星期六日為了我沒有即時在老師交待的功課最後交件時間內趕出一個樣版出來，真是搞死我了呢～因為完全沒有經驗的我要動腦想呈現出我毎人風味的網頁還真是有給他難，為了它我看了好多的網頁欣賞別人的作品，自從週五鄒老師教了我們如何做網頁之後我才發現什麼是好網頁，什麼是老板花錢被人家騙沒有好好做的網頁～哈....

名片設計

上週老師下了最後的通碟週一一定要交名片設計，天啊～真是好難的一個題目啊
一時有回到學生時代每次都要到最後一刻才要交作業的感覺，
為了這個名片，我終於能體會那些設計師為什麼會愛在夜中想事情，因為夜深人靜沒有＂吵＂的聲音真好！

今天上HTML喔~

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上課練習的喔..看看功力如何~

兩成上班族頻換工作！電腦螢幕秀出「謝謝再連絡」

真是太經典了,現在的新新人類

人力銀行觀察，兩成上班族頻繁換工作，三個月內換了四份工作大有人在！有些是「反社會性格」，經常「不爽」，早上才到位，中午就找不到人，電腦螢幕保護程式直接改成「謝謝再聯絡」。有些則是家人保護過當，員工的媽媽反過來「面試」公司主管，結果上班第一天從台北到新竹「出短差」，員工媽媽說，第一天就這樣，女兒會害怕！（張雅惠報導）

一位二十歲的女生，四年之內換了五十份工作，一年換十二份，等於每月都在換工作；她還對媒體說，她都自己批准自己的辭呈，這回老闆不機車，所以她喝「滿月酒」！一一一一人力銀行營運長吳睿穎說，以資質條件排名，最低層的百分之二十，經常出現這種情況，這群人很努力找工作，卻不努力工作，有些是「反社會性格」，經常不爽，也習慣不告而別。

「來上班以後，一個早上人就不見了！最嚴重的是，才剛幫他裝好電腦而已，他的電腦螢幕保護程式是『謝謝，再聯絡』」

有些是家人保護過當，吳睿穎曾經面試一位外文系的女生，請她隔天來到上班，結果隔天沒到，他打電話到她家，女生的媽媽接了，反過來要求面試吳睿穎。

「她媽媽回我一句話：吳先生，我都不認識你，我怎麼放心我女兒去你們那裡上班，好，那我就乖乖去她們家面試，面試以後，結果我通過面試了，她媽媽說，好，我女兒明天可以去上班。剛好隔天我去新竹演講，我帶著公關和她，三人一輛計程車，來回新竹演講，當天來回，結果隔天她又沒有來了，她媽媽說，我女兒從小到大都是個金枝玉葉，沒有出過遠門，你第一天上班就帶她到新竹，她會害怕」

吳睿穎說，以往只有國中、高中畢業的族群，反而很安身立命；但現在部分「非典型就業」的大學畢業生會覺得，為什麼要吃苦？去KTV當服務生或領檯，因為要掃廁所而離職；去當祕書以為只要打扮漂亮就可以，不知道還要泡茶；有些連第一關面試都會爽約找不到人。他建議，一份工作至少要待過三年才稱得上資歷，大學畢業生滿街跑，態度必須調整。

洗澡意外亡保250萬只賠50萬

曁陳太太之後..現在的財團太過份了這樣欺負保戶,買保險不就是為了這一刻嗎?否則為什麼要買呢?現在這個社會不把事情鬧大是不會有人理你的~

洗澡意外亡 保250萬只賠50萬
民視 更新日期:"2008/07/21 13:59"

在家中洗澡卻因為密閉空間缺氧過久，意外死亡，投保250萬，不過保險公司卻只想賠50萬，小市民摃上大財團，這起投保糾紛，讓消保會帶著家屬走上街頭，要求給個滿意的答覆，也驚動了警察出面。

沒有事先申請，就走上街頭，高舉白布條抗議，實在是因為小市民對抗大財團，真的很無力，投保250萬意外死亡，卻只願意賠50萬，這個數字讓家屬難以接受。

消保會帶家屬走上街頭，也顧不得形象，當場跟警察摃了起來，事情鬧大了總是不好看，馬上找警察出面制止消保會的抗議行動。

小市民摃上大財團，難到得把事情鬧上街頭，才能找到圓滿的解決方案?

颱風天呢..

我就是買了這老兄的無敵傘,超利害的喔..大家可以去看他的網站.



資料來源:雨傘王http://blog.sina.com.tw/umbrella/article.php?pbgid=45106&entryid=573021&gclid=COLkvLq3yJQCFQMLewodnFkGlg

這是送餅干給我的鋼琴~真好玩..大家可以來這兒彈琴

阿昇哥的產業概論

升學人數統計圖表

這是上課測試用的啦...
為了之後昇哥有可能會叫我們做圖表..哈

Blogger也可以賺錢$$$$$$$

一聽到可以有收入的東西眼睛超雪亮的..
沒有想到如此的人性化,真是太棒了..我會好好經營我的Blogger的,希望從今天起,各位親朋好友們,來我的網站不可以只是逛囉..最重要的工作將會變成點閱廣告喔..
哈..

迷宮理論

上週隨性老師(MR.LEE)教了我們迷宮理論,今天我回家認真看了筆記想了一下,做很多事情都要從出口及入口思,這樣答案才會有正確的路径即使失敗也會很快的走回正軌.
老師為了要認我們了解出口入口的故事與體會,上課還帶我們完孔明棋及圈圈的遊戲,並且老師一直帶領我們走實務課,在課堂上要我們做小組,模擬專案小組產品要做行銷對向是誰,如何行銷如何製作專案資料里程碑的管理..

喔~blogger養寵物

今天老師教如何在blogger中養寵物~~
一時想起了國中的寵物機..那時風靡全台灣的各式寵物機,我怎麼可能會沒有呢~當然也是很流行的給他養了一隻,一開始超勤奮的每天定時的餵食陪他玩耍,但久了之後我們家的寵物就被大便淹死了啦..因為太久沒有去掃太多大便便被淹死了呢..
但我想..我這隻藍色阿龍我會好好照顧他的..會買美麗的大島及配件給它到時還會幫他娶老婆的.

哈哈哈

起士地窖ㄉ餐包

這個是之前公司團購的地窖餐包..真是超好吃的..但很肥到是真的讚



起司火腿包-烤過的外皮有點像是在吃披薩的餅皮火腿還算多-起司好少喔-跟圖片差很多皮比內餡好吃(個人感覺)



義大利肉醬包-外皮像是餐包類的麵包-但是比餐包有嚼勁肉醬很多-起司比火腿包多一點味道就跟吃焗烤義大利肉醬麵的肉醬一樣(我最愛吃這一個..真讚)

癌症醫療費用驚人！怎麼投保最划算？

癌症醫療費用驚人！怎麼投保最划算？
分類：保險伊甸園
2008/03/29 13:43



陳太太 2 年前罹患乳癌，進行切除手術，加上後續的化療等治療，第一次住院就住了 121 天；出院後沒多久，因癌細胞轉移到子宮、卵巢，陳太太又再次住院治療，這次住了 200 多天，目前病情已經獲得控制。



在住院期間，陳太太選擇住雙人病房（健保房通常為 3 人房，免補差額），每天必須補差額 1,500元，另外還自費施打免疫性高蛋白、止吐劑、營養針，並選擇比較不會引起嘔吐的自費用藥，第 1 次住院總共花了 80 多萬元。



還好陳太太有購買防癌險，住院一天保險理賠 6,000 元，第一次住院總共申請到 70 多萬的保險金，彌補了龐大的醫療費用。「當初只是趁著保費便宜買家庭防癌險，沒想到真的幫助很大。」陳先生表示，歷經太太重病，體會到癌症醫療花費難以想像，就連在銀行上班年薪百萬的他也覺得負擔相當沉重。



標靶治療、健康食品 花費昂貴



另一名乳癌患者蔡小姐則是選擇採用「標靶治療」，雖然不用住院，但因標靶治療屬於新的藥品，還沒開放健保給付，6 次療程總共要自費 36 萬元。標靶治療藥物費用不但健保不給付，連癌症險也不理賠，加上蔡小姐沒有住院，最後只申請到 7 萬元的保險理賠金，自己要負擔將近 30 萬元的醫療費。



「標靶治療是個錢坑，是個無底洞。」台北醫學大學附設醫院癌症中心執行長邱仲峰不諱言的表示，不管是任何新的技術或是標靶治療，能把癌症治療好的比例仍然是很低的，這些新的藥物技術只能延長病患幾個月的生命，但是卻要花費 100 萬 ~ 200 萬元，而且這些治療還有併發症等副作用。



儘管不見得有效，但因為資訊的發達，愈來愈多病患抱著姑且一試的心態，花錢買一線生機，甚至有人是散盡家財換命，卻不見得花了大錢就能把病治好，反倒讓家人背負龐大的醫療債務。



除了標靶治療、免疫性高蛋白、止吐劑等昂貴的自費藥材，癌症病患或其家屬還會花大把鈔票買健康食品或是偏方。邱仲峰表示，平均每個癌症病患約花 100 萬元吃健康食品，再加上癌症患者終止工作，家人也辭去工作專心照顧，才會讓家庭經濟陷入困頓。



提高防癌險住院日額 輔以實支實付



正因癌症醫療費用可觀，隨著環境汙染等因素，國人罹患癌症的機率愈來愈高，購買防癌險成為轉嫁風險的方法之一。處理過各種癌症理賠案例的台灣人壽區經理邱子綸表示，以國人最常見的 10 大癌症來說，儘管住院天數、總花費因病情而異，沒有確切的統計數字，但是一般來說手術、化療、放射線治療都有健保給付，病人需要自費、花最多錢的反而是自費用藥的部分，而這些特殊用藥不一定每家防癌險都有理賠，最好的方法就是提高癌症住院日額的理賠金額。



以單人房每日須補差額 3,000 ~ 5,000 元來看，防癌險住院日額理賠金至少要 3,000 元起跳。以 3,000 元來說，如果選擇住健保病房不升等，病患可以拿每天 3,000 元的理賠金支付自費用藥、營養補充品等。



只是 3,000 元對照上述的實際案例來看，恐怕還是不夠，邱子綸建議，如果想要足夠的保障，不建議進一步提高防癌險的住院日額理賠，而是搭配終身醫療險以及實支實付醫療險，以免排擠癌症以外的住院醫療保障。如果購買終身醫療住院日額理賠金至少 3,000 元的保單，再加上住院日額理賠至少 3,000 元的防癌險，等於 1 天就有 6,000 元的補貼，住院 30 天就有 18 萬元，對於一般中度癌症患者來說，可以減輕不少負擔。



至於標靶治療、免疫性高蛋白等高貴自費用藥的醫療缺口，則建議用實支實付醫療險來彌補。邱子綸表示，住院實支實付醫療險給付方式可分為住院日額或是提供一定額度的雜項給付，病患可以選擇用雜項的方式申請理賠，來支付標靶治療等費用。



目前市面上住院日額 3,000 元防癌險，住院日額 3,000 元終身醫療險，加上當次住院雜項給付 20 萬元的實支實付醫療險組合保險套餐來看，年繳保費至少 6 萬元起跳，保費雖然較重，不過這種組合已能兼顧癌症與癌症之外疾病住院的相關醫療開銷保障。預算有限的家庭，也可考慮酌量減低保費最重的終身醫療險，譬如降低住院日額理賠金額，也能有效壓低總保費開銷。



保存正本收據 療程做完再申請診斷證明



當然要申請理賠金，完整的診斷證明不可少。邱子綸建議最好等整個療程做完再一併申請一張診斷證明書，請醫師註明清楚總共化療次數、住院天數、開刀、住院日期等，愈詳細愈好。而自費用藥部分就要用正本收據申請實支實付的雜項理賠，由於收據副本偶爾還是會有理賠爭議，病患最好保存好正本收據，避免產生糾紛。



另外，最重要的一點，就是防癌險一定要增加保險費豁免的保障項目，罹患癌症後即可不用繳交保費，減輕負擔，還能繼續享有保障。隨著年紀增加，罹癌的風險也大增，購買防癌險不只是買個安心，還是要定期檢視保障夠不夠，才能真正派上用場。



原始文章出處 Money+ 理財家 2008 年 4 月號

3G iPhone 超美的好想買囉...

第二代 Apple 3G iPhone 在外型設計上雖然與第一代差不多，但還是比第一代稍大一點，不過在功能上卻比第一代強化不少，3G iPhone 搭載 iPhone 2.0 應用軟體，其中之一的 AppStore 將會提供大量的遊戲、軟體讓用戶選擇下載安裝 （ 可能需付費 ），而除了加入 3G （ 可支援 3.5G 速度 ）、GPS 之外，原本就頗受好評的 3.5 吋多點觸控螢幕、螢幕直立橫向平衡感應器也是第二代主要配備 （ 第二代加入計算機在轉向後會自動開啟工程計算機 ），不過螢幕解析度仍然維持480 x 320，另外，為了因應香港上市，3G iPhone 也加入多國語言，包括繁體中文介面。





在功能上，3.5G 網路將是第二代 iPhone 主要賣點，用戶於行動體驗上比起第一代來講更佳實際，此外，3G iPhone 也支援 AGPS 定位功能，手機內還搭載 Google Maps 衛星地圖瀏覽裝置。在相機方面，3G iPhone 仍然僅擁有 200 萬畫素相機，且也為了 GPS 定位而支援 Geotagging 座標紀錄相片位址。



至於在影音播放方面，3G iPhone 仍然採用自家的 iPod 音樂播放器與對 iTunes 之完整結合，手機可支援播放 AAC、Protected AAC、MP3、MP3 VBR、Apple Lossless、AIF、FWAV 等多樣化的音樂格式，且在電池續航力上也比第一代提升不少，可連續播放音樂長達 24 小時。此外，3G iPhone 也支援 3.5 mm 耳機孔，用戶在使用體驗上將更加便利。而除了音樂播放之外，在影片播放格式上，3G iPhone 則可支援包括 H.264、m4v、MP4、.mov 等格式影片。




帥..這一定要晚一點買..因為上次他們來個三個月大降價,怎麼可以變成怨大頭呢..

新作業..

今天就像小學生一樣在家寫星期一要交的作業,哈~一定要像小學生囉..不到最後一刻不把作業寫好.
老師要我們找很黃金構圖法的圖並且要mail給他..
為了這個呢我看了好多的圖一直在做比較,終於了解老師的苦心是什麼,其實就是要用心去看每張圖多看就會了解,如何構圖才會是最美的~

美學課..

今天是上美學課囉..哇塞..一時覺得自己沒有什麼美感..哈
因為老師一直在問,這張有什麼感覺啊..這樣有什麼特別的呢..
有沒有協調啊..真的有些還真看不出來人家表現的是什麼呢..不是是不是我資質不足呢

大來來看看..這張圖有什麼感覺啊..



這個呢大家有什麼感覺




有來看的人要回答我囉...別不理我..因為我想知大家 對這二張的感覺..

澎湖干貝醬超好的吃

我之前公司團購的干貝醬超好吃的．一定要介紹給大家我們家


XO海鮮干貝醬採用干貝、丁香魚干，再配上蝦米等豐富素材，不僅料多實在，並添加完整調味料，形成一股濃郁的芳香，並促進食慾。超讚的我與我老公一個星期就快吃完一瓶了呢～

我是什麼都拿來加如～水煮海鮮、豆腐、燙青菜、炒飯、拌麵夾土司、麵包等，口感獨特，值得您品嚐。

7月8日考駕日..

今天天氣超好,一早我就找我婆婆一起去考機車駕照,我公公就自告奮勇要帶我們二個去(當天我們 騎二台機車還帶我女兒去見識考駕照的地方)~沒有想到考駕照的地方就在環球購物中心這也..就在上課這附近..來這兒上課都第二個星期了都不知這兒有那麼大的監理站..

在考照時..沒有想到我婆婆一次就考上了~超利害的，一考出來我女兒就大叫阿嬤好利害喔～..我呢 ~超沒有用的第一次考還因為”慢速七秒的問題”沒有考過要去第二次..還好第一次我是自己去，否則我女兒可能會說媽媽你好遜喔．．這樣太丟人了呢．．哈

現我們全家都有機車．汽車駕照了呢～不怕偷騎機車被警察抓到還要求他放了我．．哈

爆漿餐包

超好吃的爆漿餐包.之前與同事一同團購，網路上最有名的三郎餐包，沒想到打電話去之後，

老闆娘說因為生意太好，生產不出那麼多餐包，我們訂購後二個月才拿到,等超久的,我昨天才拿到,不過超好吃,有爆漿的感覺喔..好吃..

niki 的flash超好玩的呢

niki網站的這個東東超好玩的,可以客製自己囉..讚





http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?token

有人去玩.做的好回一份給我真想看你們編出來的長像..哈..

jamei

熱燙燙的第一頁

今天是上課的第三天~今天學會了如何使用wiki語言囉~
初學者的第一篇一次是不怎麼樣啊..每天會記錄囉..
要畢業的最後一天一定是大大不同啦..期待吧~